Ako ste mislili da se pojam super hrana (superfood) upotrebljava samo za neke egzotične sastojke koji se ne mogu pronaći u lokalnoj prodavnici, u krivu ste. U stvari, sastojci sa ovog popisa mogu se naći u bilo kojoj prodavnici ili na pijaci, ali mi ih ipak često zanemarujemo zbog brze hrane koja je izuzetno štetna za naš organizam. Postoji sedam namirnica koje možete upotrijebiti za obogaćivanje svoje ishrane i revitalizaciju organizma već danas bez izgovora!

Bademovo mlijeko

Ova jednostavna zamjena za vaše obično mlijeko bogata je magnezijumom, kalijem i vitaminom E. Bademovo mlijeko nema puno kalorija i vrlo je dobro za vaše srce. Ne sadrži holesterol i ima samo 5 mg natrijuma i 8 g ugljikohidrata po obroku. Još jedna dobra strana ove vrste mlijeka je što ima nizak glihemijski indeks.

Foto: Umpaporn/Shutterstock.com

Podijeli ovo