Osnovnu suštinu paleo dijete možemo staviti u jednu rečenicu: ako pećinski ljudi to nisu jeli, onda ne biste trebali ni vi! Naravno da je ovo samo osnovna premisa, ali to je generalno pravilo koje trebate znati prije nego što se detaljnije upoznate sa ovom sve popularnijom vrstom dijete.

Kada započnete voditi paleo dijetu možete jesti sve što se lovilo i sakupljalo u praistoriji- dakle nećete pogriješiti sa mesom, ribom, orasima, lisnatim povrćem i sjemenkama. To znači da se, na žalost, morate zauvijek oprostiti od drage paste, žitarica i slatkiša. Sve čime se pećinski ljudi nisu gostili ne treba se naći ni na vašem tanjiru, ma koliko to surovo ili tužno zvučalo. Sada ćete pomisliti (i to sa pravom) da je bilo lako pećinskim ljudima zato što ih nije izazivao milion šarenih kesica i kutijica sa polica u supermarketima.

Foto: marilyn barbone/Shutterstock.com

Nastavak na narednoj stranici 

Podijeli ovo