Skoro da nema osobe koja ne voli mafine. Jednostavni su za pripremu, ukusni i postoji zaista mali milion načina na koje ih možete pripremiti. Odlična su ideja za bilo koje doba dana ali sigurno niste često razmišljali o tome da ih dan ranije pripremite za doručak. Mafini su idealan jutarnji obrok zato što se prave sa jajima tako da daju potreban izvor hranjivih stvari i energije koje su korisne za organizam tokom prvog dijela dana.

Možete kreirati slanu ili slatku verziju po želji a u sljedećem videu donosimo vam nekoliko ideja o tome šta bi mogli biti zanimljivi sastojci za njihovu pripremu za prvi obrok u danu. U prvoj varijanti to su kombinacija banane, meda, cimeta, grčkog jogurta, mlijeka i ovsenih pahuljica u koju možete dodati još i jagode i razno bobičasto voće.

U slanoj varijanti odličan izbor su špinat, paradajz, paprika, brokula, čedar sir i gljive koje kasnije trebate preliti sa smiješom od jaja, soli i papra.

Jedino što mi znamo je da smo ogladnili samo gledajući njihovu pripremu!

Izvor: Tasty/YouTube

 

Podijeli ovo