Danas postoje razne vrste dijeta koje su kreirane sa ciljem ravnomjernog gubitka željenog broja kilograma. Onaj koji se odlučuje na dijetu treba odabrati režim koji se najbolje podudara sa njegovim ili njenim životnim ritmom i potrebama. Nutricionisti onima koji se žele zdravo hraniti i regulisati svakodnevni unos kalorija preporučuju korigovanje ishrane u vidu većeg broja manjih porcija u toku dana. Kako bi se očuvalo zdravlje organizma potrebno je nastaviti konzumirati zdrave namirnice i tokom dijete, a na narednim stranicama možete saznati kojih to pet namirnica sa minimalnim brojem kalorija nutricionisti najviše preporučuju.

Paprike

Istraživanja su pokazala da paprike mogu biti odlični saveznici ukoliko želite skinuti višak kilograma budući da nevjerovatno brzo sagorijevaju masnoće. Osim toga, odlične su za zdravlje zbog visokog nivoa vitamina B6 i folne kiseline koje spriječavaju oticanje arterija i tako snižavaju rizik od srčanih oboljenja.

Foto: shape.com

Podijeli ovo