Rano je jutro a vaš stomak već krči prilično glasno. Već maštate o svojoj zasluženoj pauzi za ručak kada ćete se moći opustiti i pojesti sve što vam srce želi. Ipak, trebate biti oprezni zato što je ovo obrok u danu koji će bitno uticati na to kakva će biti vaša produktivnost tokom ostatka dana. Osim toga, ono što jedete na poslu igra važnu ulogu u vašem nastojanju da izgubite na težini. Ovo je pet najvećih i najčešćih grešaka koje pravite u vezi ručka i koje vas sprječavaju da imate liniju iz snova.

Jedete vani skoro svakog dana

Uzimate li neki fast food obrok ili se pridružujete kolegama u restoranu skoro svaki dan? Ako si odvojite malo vremena svake večeri kako biste nešto sami skuvali možete lakše izbjeći ovu zamku u koju svi lako upadamo i tako bespotrebno trošimo novac na često nezdrave obroke. Budite iskreni i priznajte sebi da nemate izgovora da to ne uradite za sebe i svoj organizam.

Foto: runtastic.com

Podijeli ovo

Slični sadržaji