Jedan od prvih savjeta koje ćete čuti ili pročitati kada se raspitujete o efikasnom gubitku kilograma jeste da izbacite večeru iz dnevnog jelovnika. Kako biste na zdrav i normalan način smanjili tjelesnu težinu ne morate se u potpunosti odreći večernjeg obroka već ga trebate planirati najmanje dva sata prije odlaska na spavanje i treba se raditi o niskokaloričnom obroku koji je istovremeno pun zdravih nutrijenata.

U bastavku možete pogledati postupak pripreme tri jednostavna i zdrava niskokalorična obroka koji su idealni za večeru.

Izvor: TheSeriousfitness/YouTube

Podijeli ovo