Amerika je poznata kao jedna od zemalja sa najvećim procentom pretilih osoba na svijetu. Radi se o prilično šokantnoj statistici pogotovo kada se podaci iz ove zemlje uporede sa nekim drugim zemljama svijeta kao što su Japan i Indija. Dobra vijest je da iz savjete za dobru ishranu možemo preuzeti iz raznih zemalja i primijeniti u svom svakodnevomi jelovniku za bolje zdravlje organizma. Krenite sa nama na malo gastronomsko putovanje oko svijeta.

Japan

Jedna neočekivana navika koju možete ukrasti od Japanaca? Stavite naglasak na izgled vaših obroka. Male porcije trebaju biti šarene, a najbolji način da to učinite je korištenje svježeg povrća koje će istovremeno učiniti i vaše obroke zdravijim. Male porcije će vam moći pomoći oko kontrolisanja dnevnog unosa kalorija.

Foto: greatist.com

Podijeli ovo