One su dokazano veoma zdrave i važne u borbi protiv bolesti. Potrebno je samo da ih uključite u redovnu ishranu i usrećite svoj organizam!

Svima nam se dešava da u sitne sate osetimo glad, pa konzumiramo hranu koja nam je na dohvat ruke. Međutim, pojedine namirnice su posebno štetne ukoliko se unose pred spavanje, piše sajt “Helt Dajdžest”.

Pogledajte spisak “zabranjene” hrane, odnosno namirnica koje ne bi trebalo da se nađu na večernjem meniju:

Masna hrana

Unošenje hrane koja sadrži masti u kasnim časovima povećava mogućnost da dobijete neželjenje kilograme. Ove namirnice opuštaju mišić između želuca i jednjaka, omugućavajući mastima da se talože. Pored toga izazivaju i povišeno lučenje želučane kiseline.

Foto: Olena 1/Shutterstock.com

Podijeli ovo