Ono što skoro sva djeca imaju zajedničko je velika ljubav prema grickalicama. Iako su tri hranjiva obroka najvažnija za njihov organizam u razvoju i grickalice mogu igrati važnu ulogu. Zdrave grickalice između obroka daju djeci potrebnu energiiju koja im pomaže da održe stepen aktivnosti tokom dana. Ono što je važno jeste da se odmah na početku uvedu zdrave navike i rutine u ishranu. Ako želite da se vaša djeca svakodnevno zdravo hrane uvedite neke od sljedećih aktivnosti u njihov dnevni raspored.

Vodite djecu u kupovinu sa sobom

Kako biste djeci pokazali koje su navike u ishrani zdrave napunite kolica sa zdravim proizvodima i smanjite količinu prerađene hrane prilikom kupovine. Povedite djecu sa sobom u kupovinu i napravite igricu od odabira voća i povrća po bojama. Razmislite o tome šta biste mogli pripremati naredne sedmice i pitajte ih za mišljenje.

Foto: verywellfamily.com

Podijeli ovo