Održavanje zdravlja imunosnog sustava je vrlo važno, bez obzira na doba godine. Prehrana zasigurno ima veliki utjecaj na imunitet. Dok neke namirnice mogu smanjiti rizik od razvoja bolesti, druge pak mogu pomoći da se naš organizam brže oporavi

Namirnice bogate željezom

Unos namirnica bogatih željezom poput mesa, peradi, ribe, mahunarki, kupusnjača i sušenog voća pomaže u održavanju normalne razine željeza u krvi koje je važno za održavanje zdravlja imunosnog sustava. Hrana koja će ti povisiti željezo u krvi!

Foto: zdravakrava

Podijeli ovo