Radujemo se ljetu tokom cijele godine i onda svaki put kada dođe čini nam se kako je prekratko trajalo. To je pogotovo slučaj ove godine kada nas vrijeme nije baš najbolje poslužilo tako da je važno da svaki trenutak ljeta iskoristimo na najbolji mogući način. Pogledajte na koji sve načine to možete učiniti!

Hidratacija i održavanje tjelesne temperature

Prvi i najvažniji savjet koji se nikako ne smije zaboraviti: redovno pijte najmanje dvije do četiri čaše vode tokom dana i povećajte količinu ako izlazite van dok su visoke temperature ili kada se bavite sa fizičkim aktivnostima. Nosite vodu sa sobom u sportskoj flašici za piće (izbjegavate ponovno punjenje kupovnih plastičnih bočica vode koje mogu ispuštati štetne hemikalije u vodu koju pijete).

Foto: thehairpin.com

Podijeli ovo