Ako vam sama pomisao da treba da letite avionom budi simptome poput znojenja dlanova, ubrzanog lupanja srca i nervoze u želucu onda očito patite od „sindroma nervoznog letača“. Neka vas to ne briine pretjerano zato što je strah od letenja zaista normalna pojava od koje pati veliki broj ljudi širom svijeta.

Na svu reću postoji mnogo efikasnih tehnika koje će vam pomoći da se opustite tokom leta, da uživate i da ne paničarite.

Zamislite da ste na nekom drugom mjestu

Shutterstock

Ako vas najviše plaši činjenica da se nalazite na visini od nekoliko desetina hiljada metara iznad zemlje, pokušajte zatvoriti oči i zamisliti da ste negdje drugdje. Ova tehnika se naziva vizualizacija i stručnjaci tvrde da zaista djeluje da odvratimo misli od stresnih situacija. Važno je samo da duboko udahnete i zaista se fokusirate na neko drugo mjesto.

Podijeli ovo