Jabuke

Kvercetin koji se može pronaći u omotaču jabuke je veliki antioksidans koji pomaže prillikom snižavanja nivoa stresa i utiče kao inhibitor za razvoj alergija. Spoljni dio jabuke je i najhranjiviji a osim kvercetina sadrži i polifenole koji pomažu u ublažavanju simptoma upale. Pokušajte svakodnevno konzumirati barem jednu jabuku zajedno sa raznim orasima umjesto nezdravih grickalica.

Foto: healthyleo.com

Podijeli ovo