Šećer

Ova stavka vam sigurno nije pretjerano iznenađenje budući da svi znamo da šećer nije baš najzdravija stvar za naš organizam (pri tome ne podrazumijevamo samo obični šećer već i smeđi šećer, umjetne zaslađivače, sirup sa visokim udjelom fruktoze i td.). Dok većina bakterija djeluje pozitivino na crijeva negdje oko 15% bakterija može imati loš uticaj na sveukupno zdravlje. U većini slučajeva ovo nije prevelik problem zato što dobre bakterije preovladavaju nad lošim ali ako dođe do disbalansa to može biti loše po zdravlje. Pitate se kakve to veze ima sa šećerom? Poput nas i bakterije moraju da jedu, a one hranu dobijaju od onog šta mi konzumirama. Tu na scenu stupa šećer koji je njihova omiljena hrana. Postoje mnogi prirodni zaslađivači koje možete koristiti umjesto standardnog šećera kao što je med, a ako vam proradi želja za slatkim mnogo je bolje da da pojedete kockicu crne čokolade.

Foto: margouillat photo/Shutterstock.com

Podijeli ovo