Narandže

Narandže su jedan od najvažnijih izvora vitamina C i vrlo su važne zbog razoružavanja slobodnih radikala. Na ovaj način se štite ćelije u organizumu i održava cjelokupan imunološki sistem. Narandže sadrže snažnu flavonoidnu molekulu koja se zove herperidin i za koju su istraživanja pokazala da snižava nivo holesterola u krvi kao i krvni pritisak. Bijeli omotač oko sočne unutrašnjosti narandže sadrži velike količine ove molekule tako da ga nipošto ne treba guliti već jesti zajedno sa ostatkom narandže. Narandža je između ostalog dobar dodatak za vašu jutarnju dozu ovsene kaše a možete ju jesti i sami ili u voćnoj salati.

Foto: time.com

Podijeli ovo