Kupine

Kupine dolaze u raznim varijantama od kojih je najpoznatija crvena. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje kupina može pomoći u prevenciji raznih bolesti tako što se inhibiraju abnormalne podjele ćelija. Ono su i bogat izvor flavonoida kvercetina i galske kiseline koje su povezane sa održavanjem zdrave tjelesne težine. Ovo bobičasto voće takođe možete ujutro dodati u ovsenu kašu i tako joj dodati lijep i svjež ukus.

Foto: time.com

 

Podijeli ovo