Kefir i grčki jogurt

Kefir i grčki jogurt sadrže visoku dozu magnezijuma kao i razne vrste probiotika koji su odlični za zdravlje crijevne flore. Bonus je što su i veoma ukusni, pogotovo kada ih pomješate u smoothie ili  jedete zajedno sa omiljenim voćem i orasima. Najbolje bi bilo da konzumirate kefir i jogurt koji nema mnogo šećera ali ponekada uzmite i nešto kaloričnije i slađe varijante.

Foto: healthyleo.com

Podijeli ovo