Ako ste istinski gurman ali ipak želite biti mršavi i zgodni hrono ishrana mogla bi biti vaš idealan izbor u novoj godini. Iako je nastala još 1986. godine u Francuskoj danas je popularnija nego ikada ranije.

Hrono dijeta bazira se na tome da ne morate voditi računa o kalorijama i količini hrane kao što je slučaj sa drugim vrstama dijete već je ključ u tome da obroke jedete u određeno vrijeme i kombinujete namirnice na pravi način. Jedno od osnovnih pravila je da intervali između dva obroka moraju biti najmanje četiri a maksimalno šest sati.

Ova vrsta ishrane ima neka osnovna pravila koja trebate pratiti svakodnevno ali ne radi se o tipičnoj dijeti. Ako pravilno kombinujete namirnice, proteine i ugljene hidrate jedete samo za ručak i nikako ne preskačete obroke primijetićete dobre rezultate veoma brzo.

Ostala pravila kao i dozvoljene namirnice za uspješno sprovođenje hrono dijete možete pogledati na narednim stranicama.

Foto: healthemy.com

Podijeli ovo