Postoje određene vrste hrane za koje nutricionisti tvrde da ih ni sami nikada ne konzumiraju zbog njihovog štetnog dugoročnog uticaja i zato ih nikada ne preporučuju svojim pacijentima. U nastavku možete pronaći jedan dio namirnica koje su na njihovoj crnoj listi, a neke od njih će vas vjerovatno prilično iznenaditi!

Rižine galete

Iako ih vi možda znate kao ultimativnu grickalicu za sve one koji su na dijeti ova navodno nisko kalorična vrsta hrane koja je postala pravi hit tokom osamdesetih i devedesetih godina u stvari je suprotno od toga. Rižine galete mogu imati glikemijski indeks rejting i preko 91 (čista glukoza ima npr. rejting 100) što znači da one sadrže ugljikohidrate od kojih šećer u krvi skače skoro astronomski. Ovo može biti loše za gubitak kilaže a i za vaše zdravlje.

Foto: shape.com

Podijeli ovo