Svi smo mi skloni grickanju tokom radnog vremena. Iako nekoliko puta sedmično donesemo čvrstu odluku da konačno prestajemo sa tom lošom navikom i izbacimo sve kesice sa grickalicama iz ladica ta odlučnost pada u vodu prvog trenutka kada sa susjednog stola zašušti zvuk otvaranja vrećice čipsa koji jede radna koleginica. Svi smo bili u toj situaciji i poklekli a najbezbolniji način da se riješite te loše navike je da umjesto čipsa i čokolade tokom posla konzumirate sljedeće namirnice koje će vas brzo zasititi i duže održati sitim.

Bademi

Samo jedna šaka badema predstavlja nevjerovatno bogat izvor antioksidanasa, vitamina E i magnezijuma. Bademi su dokazano odličan način za duže održavanje sitosti a istraživanja su pokazala i da su odličan saveznik prilikom borbe protiv viška kilograma. Uvijek na radnom stolu držite zdjelicu sa bademima i grickajte ih povremeno tokom dana kako biste odolili svim nezdravim izazovima koji vrebaju oko vas.

Foto: shape.com

Podijeli ovo