Metabolizam. Jedna riječ koja opisuje jedan od najvažnijih hemijskih procesa koji se dešavaju u našem organizmu tokom života. Radi se o vrlo kompleksnom konceptu koji je u velikoj mjeri van naše kontrole. Ono na što možemo uticati je pravilna ishrana, a u nastavku vam donosimo listu namirnica koje najbolje djeluju na ubrzanje metabolizma.

Brokula

Ukoliko ne znate šta da večerate, neka se u vašem tanjiru nađe povrće jarkih boja kao što je brokula. U njoj ima malo kalorija, a mnogo vode i vlakana zbog kojih ćete se osjećati sito i sagorijeti višak masti u vašem tijelu. Cvjetovi brokule sadrže kalcijum i vitamin C i mogu usporiti proizvodnju tiroidnih hormona kod osoba sa oboljenjem štitne žlijezde. Osim brokule odličan izbor su i špinat, kelj i crvene paprike.

Podijeli ovo