Proljeće je ono godišnje doba kada se budimo iz zimskog sna, uvodimo neke nove navike, mjenjamo ishranu, odlučujemo da ćemo biti aktivniji, da ćemo više vremena provoditi u pokretu, a manje sjedeći. I nemojte nas pogrešno shvatiti, mi u tome ne vidimo apsolutno ništa loše. Jedino loše je to što rijetko istrajemo.

Ovog proljeća budite malo pametniji, nemojte sebi zacrtavati neke nedostižne ciljeve, već krenite polako, korak po korak, ili kako bi rekli na engleskom ‘small steps’. Mi imamo za vas devet savjeta koji će vam pomoći da ovog proljeća živite zdravije, koji će vam u potpunosti transformisati život, a s druge strane neće ga okrenuti naglavačke, što je takođe veoma bitno.

Ovseno mlijeko

Shutterstock

Jedna od navika koje možete usvojiti već od sutra jeste da obično, kravlje mlijeko zamijenite ovsenim.  Stručnjaci kažu da je ovo mlijeko manje kalorično, lakše pada na želudac i jednostavno je zdravije.  Pored toga ne sadrži gluten, pogodno je i veganima.

Podijeli ovo