Započnite sa novom rutinom vježbanja ili nastavite sa starom

Aerobička aktivnost važna je kako bi vaše srce ostalo jako i zdravo. Ako inače samo vježbate u teretati uzmite si malo vremena za fizičke aktivnosti vani u prirodi. To može biti trčanje, vožnja bicikla, plivanje, tenis ili bilo šta dugo u čemu uživate i što vas opušta.

Foto: Alena Ozerova/Shutterstock.com

Podijeli ovo