Pazite koliko spavate

Shutterstock

Možda ste u životu više puta obećavali sami sebi da ćete više spavati i da ćete paziti na to koliko se odmarate. Pedlažemo vam da ovog proljeća tome pristupite još ozbiljnije i da zapisujete koliko spavate noću, koliko odmarate tokom dana. Preporučuje se da se vodite svojevrstan dnevnik spavanja i da naravno korigujete loše navike.

Podijeli ovo