Metabolizam. Jedna riječ koja opisuje jedan od najvažnijih hemijskih procesa koji se dešavaju u našem organizmu tokom života. Radi se o vrlo kompleksnom konceptu koji je u velikoj mjeri van …
Detaljnije

Sigurno ne želite da izdvajate od plate za hranu više nego što morate i dovijate se na razne načine kako biste maksimalno uštedili na kupovini namirnica. Kako biste ostvarili željenu …
Detaljnije

Bobičasto voće, jabuke, kruške, šljive, smokve, bundeve, prvi mladi listovi špinata, mrkva, kukuruz, kesten…sve ovo jednako je vitaminima A, B i C, folacinu, cinku, kalciju, kaliju, željezu i svemu ostalom …
Detaljnije

Kako biste bili sigurni da nećete doživjeti razočarenje kada odete u novi restoran koji već dugo želite posjetiti važno je da naručite pravu vrstu hrane. Niko ne zna bolje koju …
Detaljnije

Ako mislite da je nemoguće da svakodnevno unosite potrebnu dozu vitamina kroz hranu umjesto kroz vitaminske tablete, tu smo da vas razuvjerimo. Tablete sa vitaminima možda se čine kao najbrže …
Detaljnije

Sve vrste stresa poput emotivnog i fizičkog stimulišu proizvodnju kortizola koji je poznat kao hormon stresa. Kortizol može dugoročno biti veoma štetan za naš organizam. Jedini način da izbalansiramo ovaj …
Detaljnije

31Ako ste mislili da se pojam super hrana (superfood) upotrebljava samo za neke egzotične sastojke koji se ne mogu pronaći u lokalnoj prodavnici, u krivu ste. U stvari, sastojci sa …
Detaljnije

Ishrana bogata voćem i povrćem ima jednaku ulogu u zaštiti kože od štetnih sunčevih zraka, kao što je imaju kreme za sunčanje. Ta učinkovitost voća i povrća se bazira na …
Detaljnije

Da li ste znali da je magnezijum vitalan za obavljanje preko 300 svakodnevnih biohemijskih procesa u vašem organizmu, uključujući održavanja zdravlja ćelija i njihovu regeneraciju? Adekvatna doza magnezijuma u organizmu …
Detaljnije

Danas postoje razne vrste dijeta koje su kreirane sa ciljem ravnomjernog gubitka željenog broja kilograma. Onaj koji se odlučuje na dijetu treba odabrati režim koji se najbolje podudara sa njegovim …
Detaljnije